대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(안양 비대면 한약다이어트 · 요요 · 20대 · 직장인) 반복되는 체중 증가와 식욕 조절의 어려움, 요요 현상 고민
안양 소재 IT 기업에서 서비스 기획자로 근무 중인 20대 직장인입니다. 매일 10시간 이상 책상 앞에 앉아 있으며, 잦은 야근과 업무 압박으로 인해 배달 음식과 편의점 식단이 일상이 되었습니다. 취업 후 급격히 늘어난 체중으로 기존에 입던 정장 바지가 맞지 않을 정도이며, 특히 퇴근 무렵이면 하체 부종이 심해져 다리가 무겁게 느껴집니다. 의욕적으로 다이어트를 시도해 보았으나 반복되는 요요 현상으로 체형 변화에 대한 불안감이 크고, 업무 효율을 유지하면서 현실적으로 관리할 수 있는 방법이 있을지 고민하고 있습니다.
잦은 야근과 회식 등 거절하기 어려운 직장 생활 환경 속에서도 현실적인 식단 관리가 가능할까요?
무조건적인 절식보다는 상황에 맞는 유연한 선택지를 마련하는 것이 중요합니다. 회식 자리에서는 단백질과 채소 위주의 메뉴를 우선 선택하고, 야근 시 편의점 식단을 이용할 때 당류가 적은 제품을 고르는 등 생활 패턴에 맞춘 단계적 조절법을 안내받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
업무 집중력이 매우 중요한 기획직인데, 한약 복용 시 졸음이 오거나 무기력해져서 업무 효율이 떨어지지는 않을지 우려됩니다.
처방 시 개인의 체질과 현재 컨디션을 면밀히 분석하여 구성합니다. 무조건적인 억제보다는 신진대사를 돕고 에너지를 보충하는 방향으로 접근하여, 일상생활과 업무 수행에 지장이 없도록 조절하는 과정이 가능합니다.
장시간 앉아 있어 하체 부종이 매우 심한 상태입니다. 단순한 체중 감량 외에 부종 개선을 동시에 관리할 수 있는 방법이 있을까요?
체중 증가와 부종은 밀접한 관련이 있습니다. 순환을 저해하는 요인을 파악하고, 체내 노폐물 배출을 돕는 처방과 함께 하체 순환을 돕는 생활 습관을 병행함으로써 전신 밸런스를 맞추는 방향으로 접근할 수 있습니다.
사회초년생이라 급하게 살을 뺐다가 오히려 이전보다 체형이 더 망가지거나 요요가 심하게 올까 봐 걱정됩니다.
단기간의 극단적인 감량은 기초대사량을 낮추어 요요 가능성을 높일 수 있습니다. 체성분 분석을 통해 근육량은 유지하고 체지방 위주로 조절하는 점진적인 계획을 세우는 것이 체형 변화를 최소화하고 건강한 상태를 유지하는 데 유익합니다.
안양에서 근무하며 내원 시간이 불규칙한데, 비대면 상담과 처방만으로도 제 체질에 맞는 세밀한 관리가 가능할까요?
비대면 진료 시스템을 통해 상세한 문진과 생활 패턴 분석을 진행하며, 이를 바탕으로 개인별 맞춤 처방을 제공하고 있습니다. 다만, 신체 상태에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 진단과 처방은 전문가와의 상세한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.