대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(만수동 · 갑상선기능항진증 · 50대 · 사무직) 갑작스러운 가슴 두근거림과 체중 감소, 갑상선기능항진증의 특징
인천 만수동에 거주하는 50대 남성으로, 중견 제조회사의 경영 기획부에서 문서 작성·보고서 작성·회의 참여 등 대부분을 앉아서 수행하는 사무직입니다. 야근과 프로젝트 마감 등 장시간 근무가 일상이며, 최근 갑상선 기능항진으로 인한 체중 감소, 불면, 손 떨림, 심박수 증가 등의 증상을 경험하고 있습니다. 특히 야간 근무 시 심박수와 불안감이 심해져 업무 실수를 할까봐 걱정하고, 회의 중 손 떨림·목소리 떨림이 동료들의 시선에 신경 쓰이며, 체중 감소로 옷이 헐거워져 외적인 자신감이 떨어지는 상황입니다. 또한 수면 부족으로 아침 출근 전 피로감이 극대화되고, 약물 치료 시 간 부담 가능성에 대한 불안감도 느끼고 있습니다. 현재 증상을 겪고 있으면서 치료를 고려하는 단계에 있습니다.
야간 근무 시 심박수가 올라가고 불안감이 강해지면 업무 실수가 걱정되는데, 이를 관리하기 위해 어떤 방법이 있나요?
심박수와 불안감을 낮추기 위해 심호흡·격렬한 호흡법 등 순환 호흡 습관을 시도해볼 수 있습니다. 카페인·에너지 음료 등 자극제 섭취를 줄이고, 야간에 가벼운 스트레칭이나 간단한 운동(예: 계단 오르기)을 규칙적으로 실시하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 작업 환경에서 조명·소음 수준을 조절하고, 필요 시 담당 의학과 상담하여 베타차단제 등 보조 약물 복용 가능성을 확인해볼 수 있습니다. 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
회의 중 손 떨림과 목소리 떨림이 나타나 동료들의 시선을 의식하게 되는데, 이를 완화하려면 어떤 습관이나 대처법을 시도해볼 수 있을까요?
손 떨림을 줄이기 위해 충분한 수분 섭취와 전해질 균형을 유지하고, 약 30분 전 간단한 손목·손가락 스트레칭을 실시하면 도움이 될 수 있습니다. 목소리 떨림이 걱정될 때는深呼吸을 습관적으로 하고, 발표 전 작은 목소리로 간단한 발성 연습을 반복하면 안정감을 높일 수 있습니다. 스트레스 관리 기법(예: 점진적 근육 이완, 명상)도 적용 가능하니 일상에서 꾸준히 연습해볼 수 있습니다. 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
갑상선 기능항진으로 체중이 줄어드는 경향이 있어 옷이 헐거워지고 자신감이 떨어지고 있는데, 체중 변화와 관련해서 일상에서 확인해볼 점이 있을까요?
체중 감소가 지속될 경우, 하루 에너지 섭취량이 대사 요구량에 미치지 못하는지 점검해볼 수 있습니다. 고단백·고칼로리 간식으로 끼니를 보충하고,micronutrient(철분, 칼슘, 비타민D) 섭취 상태를 확인하면 전반적인 영양 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 변화 속도와 전반적인 컨디션을 정기적으로 기록하고, 담당 의사에게 보고하여 갑상선 호르몬 수치 및 신체 변화를 함께 점검받는 것이 중요합니다. 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
수면 부족이 아침 출근 전 피로감을 극대화시키고 있는데, 갑상선 기능항진 상태에서 수면의 질을 높이려면 어떤 생활 습관을 실천해볼 수 있을까요?
수면 위생을 강화하기 위해 매일大致 같은 시간에 취침·기상하는 습관을 유지하고, 취침 최소 30분 전 전자기기 사용을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 침실 온도·조명을 낮추고, 카페인·알코올 섭취를 오후 이후에 제한하면 수면의 질을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 가벼운 운동(예:，散策)은 활력 유지에 좋지만, 취침 직전 고강도 운동은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 습관을 꾸준히 실천하면서도 피로가 지속되면 의사에게 수면 관련 평가 가능성을 확인해볼 수 있습니다. 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
약물 치료 시 간 부담이 걱정되는데, 간 기능을 모니터링하고 약물 부작용을 예방하기 위해 무엇을 확인하고 상담해야 할까요?
간 기능을 정기적으로 검사(AST, ALT, ALP, 감마-GT 등)하고, 이상 수치가 나오면 담당 의사와 복용량 조절 또는 대체 약물 가능성을 논의해볼 수 있습니다. 알코올 섭취를 최대한 줄이고, 간에 부담이 되는 해열진통제·영양제 등은 임의로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 약물 복용 시간과 음식 섭취 관계도 확인하여 흡수율을 최적화하면 부작용 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 간 기능 변화가 의심될 경우 즉시 병원 방문 여부를 확인하고, 모든 결정은 전문의 상담을 통해 내리는 것이 중요합니다. 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.