산후 다이어트 한약 관련 상담 Q&A

광명에서 아이를 키우고 있는 30대 육아맘입니다. 출산 후 시간이 꽤 지났음에도 불구하고 임신 전 체중으로 돌아가지 않아 고민이 많습니다. 육아로 인해 운동할 시간을 내기가 현실적으로 어렵고, 조금만 움직여도 금방 숨이 차고 기운이 없어 다이어트를 시작하기가 겁이 납니다. 무리하게 굶거나 식단을 조절하면 아이를 돌볼 체력이 부족해질까 봐 걱정되어 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다.