혈압

위 숫자인 수축기 혈압은 심장이 수축해 혈액을 보낼 때의 압력이고, 아래 숫자인 이완기 혈압은 박동 사이 이완할 때의 압력입니다. 두 값 모두 진료에서 의미가 있습니다.

한 번의 숫자는 그 순간의 상태를 보여주는 사진과 같습니다. 진단과 조정에는 같은 조건에서 모은 여러 값과 전체 건강 상태가 필요합니다.

등을 받치고 발을 바닥에 둔 채 다리를 꼬지 않고 5분 정도 조용히 쉽니다. 맨 위팔의 커프 중심을 심장 높이에 두고 팔을 책상에 지지합니다.

말하거나 휴대전화를 보지 말고 1분 간격으로 두 번 잽니다. 같은 시간대의 결과를 모두 기록하며 마음에 드는 낮은 값만 남기지 않습니다.

팔둘레에 맞지 않는 커프는 결과를 왜곡할 수 있습니다. 손목·손가락 기기보다 검증된 위팔 자동 혈압계를 우선하고, 기기 사용법을 진료에서 확인할 수 있습니다.

웨어러블의 추정 혈압을 진단값처럼 사용하지 않습니다. 예상 밖 수치가 반복되면 표준 커프 기기로 다시 확인하세요.

카페인과 흡연, 운동은 측정 직전 혈압에 영향을 줄 수 있어 적어도 30분 정도 피합니다. 방광을 비우고 식사 직후도 피하면 조건을 맞추기 쉽습니다.

복용 전후 변화를 보려면 의료진이 정한 시각에 재세요. 결과를 만들려고 혈압약이나 처방 복용 시간을 임의로 바꾸지 않습니다.

긴장과 통증, 수면 부족, 잘못된 자세로 일시적으로 높아질 수 있습니다. 충분히 쉬고 다시 측정한 뒤 며칠의 기록을 의료진과 확인합니다.

가정 측정은 진료실 밖의 상태를 이해하는 데 도움이 되지만 정기 진료를 대신하지 않습니다. 혈압약도 값이 좋아졌다는 이유로 스스로 끊지 마세요.

백록감비정 복용 전과 증상이 있을 때의 혈압·맥박, 측정 시각과 자세를 기록합니다. 카페인·감기약, 운동과 수면, 두통·어지러움·두근거림을 함께 알려주세요.

새 불편과 반복되는 높은 값이 있으면 다음 복용 전에 백록담으로 연락합니다. 처방량과 혈압약을 임의로 조정하지 않습니다.

180/120mmHg보다 높은 값이 나오면 1분 이상 쉬고 다시 측정합니다. 여전히 높다면 즉시 의료진과 연락해야 하며, 흉통·호흡곤란·등 통증·마비·시야 변화·말하기 어려움이 함께 있으면 즉시 응급 평가가 필요합니다.

심한 증상이 있는데 숫자가 기준보다 낮다고 기다리지 마세요. 응급성은 혈압 숫자와 증상을 함께 보고 판단합니다.