Q. Pediatric constipation, should I cut out dairy products?

소아 변비의 원인은 매우 다양한데, 그 중 우유나 유제품이 영향을 미치는 경우가 있습니다. 일부 아이들의 경우 우유에 포함된 단백질에 대한 민감성이나 불내증으로 인해 장이 경직되거나 배변이 어려워질 수 있습니다. 따라서 현재 소아 변비가 있다면 우유를 2주 정도 식단에서 제외하고 아이의 변의 형태와 배변 횟수가 개선되는지 관찰해 보는 것이 좋습니다. 다만 우유를 끊을 때는 칼슘과 영양소 부족이 생기지 않도록 요구르트, 치즈 등 다른 유제품이나 시금치, 브로콜리 같은 식품으로 보충하는 것이 중요합니다. 변비는 우유 외에도 수분 섭취 부족, 장 운동 저하, 정서적 스트레스, 배변 습관, 식이섬유 부족 등 여러 요인이 함께 작용하는 경우가 많습니다. 따라서 우유 제거만으로 개선되지 않는다면 전체적인 생활 습관과 음식을 함께 살펴봐야 합니다. 정확한 원인을 파악하고 아이의 체질에 맞는 치료 계획을 세우기 위해서는 한의사의 진료를 통해 상세한 평가를 받으시기를 권장합니다.