Q. Should I fast when I have diarrhea?

설사할 때는 장이 자극받은 상태이기 때문에 초기 하루 정도 금식하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 장을 충분히 쉬게 해주면 회복이 더 빠를 수 있습니다. 물론 장시간 아무것도 섭취하지 않으면 탈진할 수 있으므로, 배고픔을 느낀다면 물이나 따뜻한 국물을 조금씩 마셔도 됩니다. 증상이 조금 나아지면 미음이나 흰 죽처럼 소화하기 쉬운 음식부터 천천히 시작하세요. 양은 평소보다 훨씬 적게 여러 번에 나누어 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 과정에서 찬 음식이나 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하고, 체온에 가까운 온도의 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 다만 설사가 3일 이상 계속되거나 복통이 심할 때는 탈수나 다른 질환이 있을 수 있으므로, 정확한 진단과 치료 방법은 반드시 한의사와 진료를 통해 결정하시기 바랍니다.