Chronic Gastritis
Chronic Gastritis

Q. Should I not lie down immediately after a meal?

A.

No, absolutely not. It makes it easier for food in the stomach to reflux into the esophagus and disrupts gastrointestinal motility, causing indigestion.

📝 Detailed Answer

밥 먹고 나면 졸리고 눕고 싶으시죠? 하지만 눕는 순간 위장은 멈춥니다.

🚫 눕방 금지 타임: 식후 최소 2~3시간

중력의 도움을 받아 음식이 아래로 내려가야 하는데, 누워 있으면 음식이 위장에 정체되고 위산과 뒤섞여 식도 쪽으로 흐르게 됩니다. 이는 역류성 식도염의 직행열차입니다.

Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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