Q. Does milk help protect the stomach lining?

우유는 단기적으로 위산을 중화하는 성분을 함유하고 있어 일시적으로 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 우유에 포함된 칼슘과 단백질은 위의 산 분비를 자극하는 작용을 하기 때문에, 처음에는 편함을 느껴도 시간이 지나면 오히려 위산이 더 많이 분비되어 통증이 악화될 수 있습니다. 특히 한의학에서 보는 '위무력' 또는 '비허(脾虛)' 체질인 경우, 차가운 우유의 지속적인 섭취가 위장의 기능을 더욱 저하시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 위 건강을 위해서는 자극적이지 않으면서도 소화 부담이 적은 따뜻한 음식을 규칙적으로 섭취하고, 야간의 과식이나 스트레스 관리가 더욱 중요합니다. 정확한 진단과 맞춤형 관리 방안을 위해서는 한의사 진료를 통해 개인의 체질과 증상을 정확히 파악하신 후 치료 계획을 세우시기를 권장합니다.