Q. Why are regular meals important?
Irregular eating habits disrupt the natural rhythm of your gut. Eating at regular times allows your digestive system to anticipate and prepare for digestive fluid secretion and motility.
📝 Detailed Answer
우리의 위장도 '생체 시계'가 있습니다. 매일 일정한 시간에 밥을 먹으면, 장은 그 시간에 맞춰 소화 효소를 분비하고 운동할 준비를 합니다.
하지만 굶다가 폭식하거나 야식을 먹으면 장이 혼란을 겪고 과부하가 걸려 증상이 악화됩니다. 조금씩이라도 제시간에 먹는 것이 장 건강의 첫걸음입니다.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
