식단과 생활관리
Q. Is it okay to drink about one bottle of soju?
A.
Soju is a high-calorie alcoholic drink. It is the worst choice while on a diet.
📝 Detailed Answer
소주 한 병은 밥 한 공기 이상의 칼로리를 가집니다. 더 큰 문제는 안주를 부르는 술이라는 점입니다. 소주를 드시는 날은 "지방 분해 휴업일"이라고 보시면 됩니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 술이 체내에 습열을 쌓이게 하여 기혈 순환을 방해하고 대사 능력을 떨어뜨린다고 봅니다. 개인의 체질과 변증에 따라 알코올 분해 능력이 다르므로, 잦은 음주는 간의 해독 기능을 저하시켜 다이어트 효율을 낮추는 근본 원인이 될 수 있습니다. 따라서 건강한 체중 감량을 위해 가급적 금주하시거나 횟수를 줄여 몸의 균형을 회복하는 방향을 권장합니다.
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Dr. Yeonseung Choe
Chief Director