식단과 생활관리
Q. Do I really have to drink a lot of water? I find it hard to drink water.
A.
Water is the fuel that burns fat. 2 liters per day is essential.
📝 Detailed Answer
체지방이 분해(가수분해)될 때 반드시 물 분자가 필요합니다. 물이 부족하면 아무리 좋은 약을 먹어도 지방이 타지 않습니다. 맹물이 힘들다면 보리차나 옥수수수염차 등을 드셔도 좋습니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 단순히 물의 양보다 체질과 장부의 기능에 따른 수분 대사 능력을 중요하게 봅니다. 평소 소화력이 약하거나 몸이 찬 분들은 갑작스러운 과다 섭취가 오히려 위장 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 개인의 변증에 맞춰 근본적인 대사 기능을 회복하며 점진적으로 수분 섭취량을 늘려가는 방향으로 관리하시는 것이 효율적입니다.
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Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director