Sugary snacks stimulate insulin secretion and promote fat accumulation.
"조금"이 어렵습니다. 단순 당(설탕)이 들어간 간식은 혈당 스파이크를 일으켜 가짜 배고픔을 유발하고, 결국 약효를 떨어뜨립니다. 입이 심심할 땐 견과류(아몬드, 호두)나 카카오 99% 초콜릿을 드세요.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
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