당류가 포함된 간식은 인슐린을 자극해 지방 축적을 유발합니다.
"조금"이 어렵습니다. 단순 당(설탕)이 들어간 간식은 혈당 스파이크를 일으켜 가짜 배고픔을 유발하고, 결국 약효를 떨어뜨립니다. 입이 심심할 땐 견과류(아몬드, 호두)나 카카오 99% 초콜릿을 드세요.
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崔然昇
代表院長
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目前頁面 입이 심심해서 과자나 초콜릿을 조금만 먹어도 될까요?
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