Hwa-byung
Q. I feel like smoking relieves stress.
A.
That's a misconception. You're mistaking the alleviation of nicotine withdrawal symptoms (anxiety, agitation) for stress relief. In reality, smoking raises your heart rate and activates your sympathetic nervous system, making your body more vulnerable to stress.
📝 Detailed Answer
잠시 빌린 평화일 뿐, 이자는 비쌉니다.
- 금연침: 귀에 침을 놓아 니코틴 욕구를 줄이고 금단 증상을 완화하는 금연 프로그램이 있습니다.
- 호흡: 흡연의 이완 효과는 사실 깊게 들이마시는 "심호흡" 효과입니다. 담배 없이 심호흡만 하세요.
💡 폐 건강
스트레스로 폐 기운이 상하면 우울감이 더 옵니다. 금연이 최고의 정신 건강 약입니다.
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#니코틴중독
#스트레스흡연
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director