Hwa-byung
Q. I've gained a lot of belly fat after experiencing stress.
A.
Cortisol, a stress hormone, promotes fat accumulation in the abdomen. Furthermore, if combined with stress-induced overeating, your belly will bulge. Simply starving yourself will cause you to gain more belly fat due to stress. You can only lose it by lowering cortisol levels through sleep and rest.
📝 Detailed Answer
속상하시겠지만 스트레스성 비만이 맞습니다.
- 단백질: 탄수화물보다는 단백질 위주의 식사가 코르티솔 조절에 더 유리합니다.
- 운동: 과격한 운동보다는 가벼운 걷기가 스트레스 호르몬을 낮추는 데 더욱 효과적입니다.
💡 복부 뜸
복부에 뜸 치료를 받으시면 혈액 순환이 원활해져 뱃살 분해에 도움이 되며, 심리적인 안정감까지 얻으실 수 있습니다.
#스트레스비만
#코르티솔
#복부비만
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director