화병
Q. 感到压力后，肚腩明显增多了。
A.
应激激素皮质醇会促使脂肪堆积在腹部。再加上压力性暴饮暴食，腹部就会凸出。如果盲目节食，压力反而会导致腹部脂肪增多。只有通过充足的睡眠和休息，降低皮质醇水平，才能减掉脂肪。
📝 详细回答
억울하지만 스트레스성 비만이 맞습니다.
- 단백질: 탄수화물 대신 단백질 위주 식사가 코르티솔 조절에 유리합니다.
- 운동: 과격한 운동보다 가벼운 걷기가 스트레스 호르몬을 낮추는 데는 더 좋습니다.
💡 복부 뜸
배에 뜸을 뜨면 순환이 되어 뱃살 분해에도 도움이 되고 심리적 안정감도 줍니다.
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专家审核
崔然昇
代表院长