Hwa-byung
Q. I feel like smoking relieves stress.
A.
That's a misconception. You're mistaking the alleviation of nicotine withdrawal symptoms (anxiety, agitation) for stress relief. In reality, smoking raises your heart rate and activates your sympathetic nervous system, making your body more vulnerable to stress.
📝 Detailed Answer
잠시 빌린 평화일 뿐, 이자는 비쌉니다.
- 금연침: 귀에 침을 놓아 니코틴 욕구를 줄이고 금단 증상을 완화하는 금연 프로그램이 있습니다.
- 호흡: 흡연의 이완 효과는 사실 깊게 들이마시는 "심호흡" 효과입니다. 담배 없이 심호흡만 하세요.
💡 폐 건강
스트레스로 폐 기운이 상하면 우울감이 더 옵니다. 금연이 최고의 정신 건강 약입니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 스트레스로 인해 기운이 뭉친 기체증 상태에서 니코틴의 일시적 자극이 이를 해소하는 것처럼 느끼는 것으로 봅니다. 하지만 이는 근본적인 해결책이 아니며, 체질과 변증에 따라 상열하한이나 심화 상태가 심해지면 오히려 불안감이 커질 수 있습니다. 따라서 개인별 맞춤 처방을 통해 뭉친 기운을 풀고 자율신경의 균형을 되찾아 심리적 안정을 돕는 치료 방향을 권장합니다.
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#니코틴중독
#스트레스흡연
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director