火病
Q. タバコを吸うとストレスが解消される気がします。
A.
それは誤解です。ニコチン離脱症状（不安感やイライラなど）が解消されるのを、ストレス解消だと誤解しているに過ぎません。実際には、タバコは心拍数を高め、交感神経を緊張させ、ストレスに一層弱い体を作り出してしまいます。
📝 詳細回答
잠시 빌린 평화일 뿐, 이자는 비쌉니다.
- 금연침: 귀에 침을 놓아 니코틴 욕구를 줄이고 금단 증상을 완화하는 금연 프로그램이 있습니다.
- 호흡: 흡연의 이완 효과는 사실 깊게 들이마시는 "심호흡" 효과입니다. 담배 없이 심호흡만 하세요.
💡 폐 건강
스트레스로 폐 기운이 상하면 우울감이 더 옵니다. 금연이 최고의 정신 건강 약입니다.
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専門家監修
崔然昇
代表院長