Q. 입안이 찝찝하고 화끈거려서 구강청결제를 수시로 사용하고 있는데, 혹시 이게 증상을 더 악화시키는 건 아닐까요? 제가 집에서 따로 주의해야 할 점이 있는지 궁금합니다.

답답한 마음에 구강청결제를 쓰셨겠지만, 시중 제품 중 알코올 함량이 높은 것은 입안의 수분을 앗아가 혀의 작열감을 더 키울 수 있습니다. 지금은 혀 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 자극적인 구강청결제 대신 미지근한 물을 자주 마셔 입안이 마르지 않게 해주시고, 혀를 자극하는 맵고 짠 음식이나 술, 카페인은 당분간 멀리하시는 것이 좋습니다. 또한 밤늦게까지 마케팅 기획안을 검토하며 수면 부족이 겹치면 열이 더 오를 수 있으니, 최소한의 수면 시간을 확보하는 것이 한약 치료만큼이나 중요합니다.