Seasonal
Q. 육아하느라 남편도 저도 골병들 것 같아요 (육아 피로).
A.
육아는 마라톤입니다. 잠 못 자고 체력 소모가 극심한 부모님들께는 "쌍화탕(근육 피로)"과 "공진단(급속 충전)"이 필수 육아템입니다. 부모가 건강해야 아이도 잘 봅니다.
📝 Detailed Answer
독박 육아, 밤샘 육아... 몸이 부서질 것 같습니다.
- 근육통: 아이 안아주느라 생긴 손목, 허리 통증에는 침 치료가 빠릅니다.
- 수면 부족: 쪽잠을 자더라도 깊게 자게 해주는 산조인 처방이 도움 됩니다.
- 함께: 부부가 서로 어깨 주물러주며 "고생했다" 말 한마디 건네는 것이 최고의 보약입니다.
💡 틈새 휴식
아이가 잘 때 같이 자세요. 집안일은 나중으로 미루고 체력을 비축해야 버팁니다.
#육아피로
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#산후우울증
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director