필라테스 다이어트 효과 — 코어 근육부터 체지방 감량, 수면의 질까지
https://www.baekrokdam.com/blog/필라테스-다이어트-효과다이어트를 하겠다고 마음먹고 운동을 알아보다 보면 필라테스가 꼭 후보에 올라오죠. 그런데 막상 등록하려니 "이걸로 정말 살이 빠지나?" 싶으실 거예요. 진료실에서도 필라테스를 병행 중인 환자분들이 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 자주 물어보십니다. 저도 같은 고민을 해봤던 터라 오늘은 이 얘기를 해보려 해요.