「最近、どうしてこんなにイライラするんだろう？」 | 仁川 感情の起伏 神経衰弱

感情のコントロールができないあなたへ。今、あなたに必要なのは精神力ではなく回復力です。

こんにちは。白鹿潭（ペクロクタム）韓医院です。

診察室に入ってくるやいなや、ため息をつく方がいらっしゃいます。

「先生、最近、私、おかしいんです。どうしてこんなにカッとなるのか、自分でも分かりません。何でもないことなのに、怒りがこみ上げてきて、自分でも驚くほどなんです。」

睡眠も深く取れず、動悸がする日が多く、感情が落ち着きません。

「家族からも『どうしてそんなに神経質なの？』と言われます。でも、私自身もなぜそうなるのか分からないんです。ただ、カッと込み上げてくるんです。」

このようなお話は、意外とよく耳にします。そして多くの方が「年を取って性格がこんな風に変わってしまったのだろうか？」と心配されます。

しかし、私はこんな時、いつもこうお伝えしています。

「それは性格ではなく、回路の問題かもしれません。」

最近、このような方が増えています。まるで神経が張り詰めているかのように、小さなことにも感情が爆発し、夜は眠れず、体は常に緊張状態なのに、肝心な時に集中できない状態です。

以前はこのような状態を「神経衰弱」と呼んでいました。今はそのような診断名はありませんが、その言葉が意味するところは今も有効です。

心身全体が疲れ果て、コントロールが利かなくなっている状態。しかし、これを単に「不安」「憂鬱」「怒り」のうちのどれか一つとして切り分けて説明するには、あまりにも複雑です。

私たちが感情をコントロールできるのは、脳、特に前頭葉のおかげです。この前頭葉が適切に機能するためにはエネルギーが必要です。十分な睡眠、安定した血糖、適切な神経系のバランスがあってこそ、脳が感情を抑えるブレーキの役割を果たします。

しかし、最近のように疲労が蓄積し、睡眠が浅く、ストレスが繰り返されると、この前頭葉のブレーキが故障します。すると脳は「状況判断」よりも「即時反応」に没頭するようになり、その時こみ上げてくる感情は、ブレーキなしにすぐ行動として現れるのです。これは私が精神的に弱いからではなく、本当に私の回路に問題が生じたのです。

韓医学ではこのような状態を「易怒（いど）」、すなわち容易に怒る病と捉えます。肝気鬱結（かんきうっけつ）、痰火上擾（たんかじょうじょう）、心腎不交（しんじんふこう）…多様な弁証が可能ですが、共通して言えるのは「体内の気が上へ突き上げる」ということです。

体が虚弱になると感情を支える基盤が崩れ、ストレスで気が鬱滞すると、いつかは必ず怒りとなって現れます。これは単に「怒りを我慢しよう」としても解決しません。自分の内なるリズムが既に狂っていて、感情を抑えるエネルギーが枯渇した状態ならば、意志だけでは力不足です。

だから治療も単なる抑制ではなく、回復が中心となるべきです。

プロプラノロールのようなベータ遮断薬、ベンゾジアゼピン系薬物は一時的には鎮静できるかもしれませんが、それが体のバランスを回復させるわけではありません。

韓医学的アプローチは、自律神経の回復と気の巡りの調整、そして痰火の除去を同時に進めます。鍼治療は昇降失調（しょうこうしっちょう）を正し、緊張した交感神経を鎮め、頸椎周辺の過緊張も和らげます。漢方薬は肝気鬱結を解消し、痰湿（たんしつ）を取り除き、心火（しんか）を下げて自律神経系を調整します。

そして、必ず一緒に見なければならないのが生活リズムです。睡眠時間、食事間隔、活動量がすべて不均衡ならば、いくら薬を飲んで鍼治療を受けても回復はしません。

ですから診察室では、このようなお話をよくさせていただきます。

「神経質なのではありません。むしろ体がまだ信号を出すことができるというのは、反応性が生きているという意味です。」

本当の危機は、何の感情も感じられない無気力な状態です。怒りがこみ上げ、緊張し、気分が揺れ動く今は、まだ体が私に警告灯を点けてくれている最中なのです。

今必要なのは、感情を抑えつけようとする「精神力」ではなく、感情が再び調整可能なリズムを回復する「回復力」です。

#神経衰弱 #感情の起伏