ブログ・コラム
健康と韓方に関する有用な情報を提供します。
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小麦粉をやめても胃が不調な本当の理由：「グルテン」以外に潜む4つの真犯人
3年目にして、原因不明の腹部膨満感と慢性疲労に悩まされていた会社員のAさん。周囲の勧めもあり、思い切って大好きだったパンとラーメン、パスタを全て断ちました。SNSで流行している「グルテンフリー」が、自身の長年の苦痛を終わらせてくれる魔法の鍵だと信じていました…。
過敏性腸症候群の症状と治療法は？ | 仁川 過敏性腸症候群
過敏性腸症候群は、単なるお腹の不調ではありません。いつ爆発するか分からない時限爆弾を体の中に抱えて生きているかのように、私の平凡な日常を不安と制御不能の監獄に閉じ込める、目に見えない足かせなのです。
右の肋骨の内側の痛み、「どんな」痛みですか？痛みの種類・特徴から本当の原因を見分ける方法
痛みの感じ方で、真の原因を見分ける方法…
喉の異物感、空咳、胸痛…その全て、「あの病気」が原因かもしれません | 仁川 逆流性食道炎
もしかして、以下の経験のどれか一つでも、心当たりはありませんか？
緊張するだけでお腹が痛くなる｜仁川 ストレス性腹痛
緊張するとすぐお腹が痛くなるあなた、それは「脳」が「腸」に悪い影響を与えているサインです。<br> 過敏性腸症候群は、脳と腸の相互作用の異常によって発生します。<br> <br> <b><span style="color:#009e2f;">過敏性腸症候群</span>の原因は、脳と腸の相互作用の異常！</b><br> ストレスを受けると、脳から腸へ信号が送られ、腸がさらに敏感になり、過敏に反応してしまうのです。<br> ストレスの多い現代人によく見られ、生活の質を著しく低下させる可能性があります。<br> 下痢、便秘、腹痛など様々な症状として現れますが、これらの症状は、緩和と悪化を繰り返し、食事やストレスによって症状の変化が激しいのが特徴です。
顎がカクカク鳴る？ | 仁川 顎関節症
口を開けるたびに聞こえる、あの聞き慣れない音。口を開けるたびに顎関節から鳴る「カクッ、カクッ」という音。最初はたいしたことではないと気に留めなかったものの、いつの間にか、あくびをしたり、大きく笑ったりすることすらためらう瞬間が訪れます…。
乳酸菌、「100億個」の数より「コレ」をチェックしないと無駄遣い！(症状別に合った菌株を徹底解説)
プロバイオティクスを摂っても効果がないのは、製品が悪いからでも、プロバイオティクスが役に立たないからでもないのかもしれません。本当の問題は、あなたの症状とは全く関係のない「見当違いな働き手（菌株）」を、ずっと腸に投入し続けていたからかもしれません。
下痢に悩むあなたへ、「果物は毒」という思い込みを、この果物が打ち破ります！ | 下痢に良い果物
頻繁な下痢のせいで元気もなく、食欲もないですよね。 「何か食べたらまたトイレに駆け込むことになるのでは」という不安から、お粥ばかりなんとか召し上がっていらっしゃるのではありませんか？ 特に、「果物は体を冷やすから下痢には良くない」と言われているため、好きな果物を見ることもできずにいらっしゃるでしょう。 しかし、もし下痢を止めるのに、お...
お腹にガスがよく溜まる理由 | 仁川 腹部ガス
私の意思とは関係なく、お腹の中で戦争が始まります。静かなオフィス、エレベーターの中。緊張する瞬間であればあるほど、私のお腹は決まってグーグーと鳴り、その存在感を主張するのです…。
硬い便秘（コロコロ便）に効果てきめん！便を柔らかくする便秘に良い果物ベスト3
<p>山羊の糞のように硬い便、この果物で解消しましょう！</p> <p><span>便秘とは、排便回数が少なかったり、排便がスムーズではない状態を指します。週に3回未満しか排便がない、便が硬すぎて排便時に苦痛を伴う、排便後もすっきりしない残便感があるなど、さまざまな形で現れることがあります。</span></p> <p><span>このような便秘は、ストレス、不規則な食生活、運動不足など、さまざまな原因で発生しますが、特に<b>水分と食物繊維の摂取不足</b>が大きく影響します。便秘で悩んでいるなら、便を柔らかくし、排便をスムーズにするのを助ける果物を摂取するのが良いでしょう。</span></p> <p><span>今日は、便秘に良い果物の一つである「<b>いちじく</b>」についてご紹介します。いちじくは、独特の甘みとやわらかな食感で、多くの人に愛されている果物です。栄養学的にも非常に豊富で、「<b>フルーツの女王</b>」とも呼ばれています。</span></p> <p><span><img src="https://i.ibb.co/3zd562X/1.jpg" alt="いちじく" /></span></p> <p><b>いちじくは、なぜ便秘に良いの？</b></p> <p><span>いちじくは、便秘改善に優れた効果を持つ果物です。その理由は次のとおりです。</span></p> <p><span>一つ目は、<b>豊富な食物繊維</b></span></p> <p><span>いちじくには、水溶性および不溶性食物繊維がどちらも豊富に含まれています。水溶性食物繊維は水と結合して便を柔らかくし、不溶性食物繊維は便の容積を増やし、腸の運動を促進することで、排便をスムーズにするのを助けます。</span></p> <p><span>二つ目は、<b>天然消化酵素「フィシン（Ficin）」</b></span></p> <p><span>いちじくには、タンパク質分解酵素である「フィシン（Ficin）」が豊富に含まれています。このフィシンは、消化を助け、腸の健康を改善し、便秘の緩和に役立ちます。</span></p> <p><span>三つ目は、<b>豊富な水分</b></span></p> <p><span>いちじくは、約80%が水分でできています。十分な水分摂取は、便を柔らかくし、腸の動きを活発にすることで、便秘の予防および改善に不可欠です。</span></p> <p><span>いちじくを摂取する際は、皮ごと食べるのがより効果的です。皮にも食物繊維や栄養素が豊富に含まれているからです。新鮮ないちじくをきれいに洗って皮ごと食べたり、ドライいちじくをおやつとして楽しむのも良い方法です。</span></p> <p><span>便秘で悩んでいるなら、今日から「いちじく」を毎日摂取して、健康な排便を取り戻しましょう！</span></p>
過敏性腸症候群が治りにくい理由？ | ソンド 過敏性腸症候群
診察室にいらっしゃる方の中には、こんなことをおっしゃる方が少なくありません...
頻繁なげっぷとおなら、もう恥ずかしい思いはしないでください！ | 仁川 げっぷ おなら
静かな会議室でげっぷを抑えようとして冷や汗をかいた経験はありませんか？エレベーターの中でおならが出そうになって、ひやひやした経験は？