Q. 左向きに寝ると良いと聞きましたが、本当ですか?
はい、胃の形状上、左を下にして寝ると、胃酸が食道へ逆流するのを防ぎ、胸焼けの緩和に役立ちます。
📝 詳細回答
위장은 식도에서 왼쪽으로 불룩하게 생겼습니다.
그래서 왼쪽을 아래로 하고 누우면 음식물과 위산이 넓은 위장 주머니 쪽에 고이게 되어 식도 쪽으로 흐르지 않습니다. 반대로 오른쪽으로 누우면 식도 입구가 잠기지 않아 역류하기 쉽습니다. 역류성 식도염이 있다면 수면 자세를 바꿔보세요.
専門家監修
崔然昇
代表院長
