Q. キャベツジュースは下痢に良いですか？

양배추즙은 소화기 건강에 도움이 될 수 있는 음식으로 알려져 있으며, 특히 위의 염증을 진정시키고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 다만 모든 사람에게 동일한 효과를 보이지는 않으며, 특히 과민성 대장증후군이 있거나 대장이 예민한 체질이라면 주의가 필요합니다. 양배추에 포함된 특정 당류(FODMAPs)는 대장 내 장내미생물에 의해 발효되면서 가스를 발생시킬 수 있으며, 이는 복부 팽만감과 함께 설사 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 설사 증상이 있으신 분들, 특히 복부 팽만감이 동반되는 분들은 양배추즙을 과다 섭취하기보다는 소량으로 시작하여 본인의 반응을 살피시는 것이 좋습니다. 개인의 체질과 소화 상태는 매우 다르므로, 양배추즙이 본인에게 도움이 되는지 악화시키는지 판단하기 위해서는 한의사의 진료를 통해 정확한 진단을 받으시고 맞춤형 식이 조언을 받으시기를 권장합니다.