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逆流性食道炎
逆流性食道炎

Q. 会社員なので会食が多いのですが、どのように管理すればよいですか?

A.

飲酒量を調整し、おつまみの選び方に注意し、就寝前の時間を確保してください。

📝 詳細回答

사회생활을 하다 보면 회식을 피할 수 없지만, 요령껏 대처하여 위장 부담을 줄일 수 있습니다.

  • : 도수가 낮은 술을 선택하고, 물을 술 마신 양의 2배로 마셔 희석하기
  • 안주: 삼겹살, 치킨보다 수육, 두부, 생선구이, 채소 안주 먹기
  • 귀가 후: 바로 잠들지 말고 최소 1시간 이상 깨어 있다가 좌측으로 누워 자기
🍻 절주

가장 좋은 것은 술을 안 마시는 것이지만, 차선책으로 물을 많이 드세요.

崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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