「チートデイ」とは正確にはどういう意味で、なぜダイエットの流れを乱してしまうことがあるのでしょうか？

ダイエット中に美味しいものを目の前にして「今日一日は大丈夫だろう」と思ってしまう切実な気持ちは、私もよく理解できます。本来、チートデイ（Cheating Day）は脳が飢餓状態だと勘違いして代謝エネルギーを下げてしまわないよう、一時的に摂取カロリーを増やして体を「騙す」作業です。 しかし、これがかえって毒になることもあります。普段の食事制限から急に高炭水化物を摂取すると、インスリンが爆発的に分泌され、脂肪貯蔵スイッチを強制的にオンにしてしまうからです。韓医学の観点では、これは「脾虚（ひきょ）」と「痰飲（たんいん）」の悪循環に繋がります。消化器系（脾）の機能が低下した状態で急に過負荷がかかると、体はそれを正しくエネルギーに変えることができず、粘り気のある老廃物である「痰飲」として体内に残してしまいます。 この痰飲が蓄積して気血の巡りが滞ると、最終的にはさらに痩せにくい体質へと変わってしまいます。単なるチートを超えて「暴食」になれば、体内に「瘀血（おけつ：濁った血液）」が停滞し、体が浮腫んだり、鉛のように重く感じたりすることもあるでしょう。ダイエットは自分の体と力比べをするのではなく、体と対話しながら進めるべきものです。無闇に食べるのではなく、自身の消化能力が対応できる範囲で賢くご褒美を与えることが重要です。まずは患者様の体質を詳しく診察し、まずはこの痰飲を取り除くことから一緒に考えていきましょう。