忙しい社会人の方々が、毎日ジムに通うことがいかに大変か、よく理解しております。私自身も、以前は意欲だけが先走り、無理な計画を立ててすぐに疲弊してしまった経験があります。

韓医学では、運動せずに体重が停滞する理由を、単に「動かないから」ではなく、体内に痰飮（たんいん）が蓄積し、代謝機能が低下した状態であると考えています。痰飮とは、体内の老廃物が適切に排出されず、停滞している状態のことです。

• 基礎代謝の低下： 体の熱産生能力が落ちると、エネルギー消費量が減少します。
• 気虚（ききょ）： 気（エネルギー）が不足していると、少し動いただけで疲れやすく、運動効率が低下します。
• 瘀血（おけつ）の停滞： 血行がスムーズでないと、脂肪の燃焼速度が遅くなります。

そのため、漢方薬は無理に体を動かすのではなく、内部の「代謝スイッチ」を入れる役割を果たします。心拍数や体温を緩やかに上昇させ、安静にしていてもエネルギーが消費される状態を誘導するのです。