Q. 会社員で時間がないのですが、食事制限をせずに漢方薬だけで体重減少の効果は期待できますか？

私も最初は同じ悩みを抱えていました。「漢方薬さえしっかり飲めば大丈夫ではないか」と。結論から言うと、漢方薬が体重減少に役立つ部分は確かにあります。韓医学では、脾虚（ひきょ）、つまり脾の機能が弱まって食物を適切に消化・吸収できず、痰飲（たんいん）という不要な水分や老廃物が蓄積することを肥満の主な原因と見なします。漢方薬はこの脾の機能を強化し、痰飲を取り除きながら代謝自体を高める方向に働きます。そのため、漢方薬だけで初期に体重が減少したり、体が軽くなったと感じる方もいます。特に時間のない会社員にとっては、食事を細かく管理しなくても良い点が大きな利点です。しかし、欠点も明確です。いくら漢方薬が代謝を助けても、摂取カロリーそのものを減らさなければエネルギー収支は変わりません。実際、食事制限なしで漢方薬だけを使った場合、減量速度が遅く、途中で長い停滞期が訪れることが多いです。さらに、生活習慣がそのままなら、薬を止めた後にリバウンドしやすくなります。私も以前、患者さんが漢方薬だけに頼って食事を全く変えず、結局3か月目に効果がぱったり止まり、再度食事指導を併用するよう説得した経験があります。結局、「状況による」という言葉に集約されます。現在の食事量が過度に多かったり、夜食や炭水化物への依存度が高い場合は、漢方薬だけでは限界が大きいです。一方、普段の食事量が適切なのに痩せにくい体質の方には、漢方薬が大いに役立つことがあります。鍵は、「食事制限を全くしない」と「完璧にする」の中間点を見つけることです。例えば、夕食のご飯を半膳減らす、一食をサラダに置き換える程度でも、漢方薬の効果がずっと引き出されます。ご来院いただければ、体質と生活パターンを見て、個人に合ったバランス点を一緒に探しましょう。