Q. 身為上班族時間不多，能否不調整飲食，只靠中藥處方達到減重效果？

我最初也有同樣的困擾，心想「只要按時吃中藥就行了吧？」結論是，中藥確實能在減重上提供幫助。韓醫學認為肥胖的主因是脾虛——脾臟功能虛弱，無法正常消化吸收食物，導致痰飲（多餘的水分與代謝廢物）堆積。中藥能強化脾臟功能、排除痰飲，並提升整體代謝，因此有些人只靠中藥初期就能感受到體重下降或身體變輕盈。對時間不多的上班族來說，不需嚴格控管飲食是一大優點。 然而，缺點也很明確。即便中藥促進代謝，若不減少熱量攝取，能量平衡仍無法改變。實際上，不調整飲食僅靠中藥時，減重速度較慢，中途容易出現長時間的停滯期。加上生活習慣不變，停藥後也容易復胖。我曾遇過患者只信賴中藥而不改變飲食，結果三個月後效果停滯，不得不說服他配合飲食調整。 總之，這取決於個人情況。若目前食量過大或依賴宵夜、碳水化合物，中藥的效果有限；反之，若飲食量適中卻仍難減重，中藥可能大有幫助。關鍵在於尋找「完全不調整飲食」與「嚴格控制飲食」之間的中間點，例如晚餐減半碗飯、或以沙拉替代一餐，就能讓中藥效果更顯著。就診時，可依體質與生活模式共同找出最適合的平衡點。