ダイエットをすると必ずリバウンドしてしまいます。今回はリバウンドさせない方法はありますか？

ダイエット後に体重が再び増えるのは、身体が元の状態に戻ろうとするホメオスタシス（恒常性）という仕組みが働くためです。無理に食事を抜くダイエットをすると、結果的に以前より太りやすくなり、ふらつきや倦怠感などの不調を伴うこともあります。

韓医学では、これを単なる意志の問題ではなく、脾虚（ひきょ）、つまり消化器系の運化機能（エネルギーを輸送・変換する能力）が低下した状態であると考えます。エネルギーを効率的に利用できず、蓄積させてしまう身体になってしまったということです。

• 基礎代謝量の保存： 極端な低カロリー食は筋肉量の減少を招き、リバウンドへの近道となります。
• 瘀血（おけつ）の除去： 血行を妨げる老廃物を取り除き、代謝効率を高める必要があります。
• 痰積（たんしき）の解消： 胃腸に停滞した老廃物を取り除き、「消化・吸収・排泄」のリズムを整えます。
• 体質別処方： 個々人の臓腑機能の強弱に合わせて薬材を調整し、身体のバランスを整えます。

結論として、無理に抑え込むのではなく、身体が自らエネルギーを燃焼できる状態に戻してあげることが重要です。そうすることで、初めてリバウンドのない維持が可能になります。