Q. 食事制限やダイエット薬、漢方ダイエットの違いは何ですか？自分にはどれが合っているでしょうか？

私も韓医師である前に、ダイエットでかなり苦労した経験があります。鶏胸肉ばかり食べていたある日、突然ドカ食いしてしまい、激しい自己嫌悪に陥った記憶が今でも鮮明です。そんな「遠回り」をした経験から申し上げますと、結局最後に残るのは「持続可能性」という一点に尽きます。 西洋薬によるダイエットは、脳の満腹信号を強制的に操作して食欲を速やかに抑制します。効率は良いですが、投薬を止めた瞬間にリバウンドが起きたり、消化器系の副作用が伴ったりすることが負担となります。一方、漢方ダイエットは単に飢えさせる方法ではありません。体内に蓄積した「痰飮（たんいん）」を取り除き、血行を妨げる「瘀血（おけつ）」を解消することに重点を置きます。 特に、気力がなく消化力の弱い「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が低下している方が無理に食事制限をすると、筋肉だけが落ちて基礎代謝が逆に下がってしまいます。このような方には、代謝を底上げしながら自然に食欲を抑える漢方処方がより適しています。 まずは、ご自身の体が今どのような状態にあり、なぜこれまで失敗してきたのかを分析することが先決です。無理な計画を押し付けるよりも、ご自身の体質に合った「心地よいルート」を見つけることが、目標への一番の近道となります。一緒にじっくりと考えていきましょう。