Q. 食事制限や西洋薬によるダイエットと、韓方ダイエットには具体的にどのような違いがあるのでしょうか？

私自身、かつては鶏胸肉ばかりを食べる極端な食事制限を試みたことがありましたが、ひどい眩暈に襲われ、「ここまでしなければならないのか」と途方に暮れた経験があります。食事管理は結局のところ「意志力」との戦いであり、西洋薬は「強制的に」断ち切る方式です。しかし、人体は急激に摂取量が減ると「非常事態」と判断し、代謝量を大幅に低下させます。これがリバウンドが起こる真の原因です。 韓医学では、肥満の原因を単に「食べ過ぎ」だけとは考えません。体内に蓄積した老廃物である「痰飮（たんいん）」や、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」が根本的な問題であると捉えます。特に、消化吸収機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にある場合、たとえ健康的な食事を摂ってもエネルギーとして活用できず、そのまま脂肪となって蓄積されます。脾機能が弱まると、体が重く感じたり、むくみやすくなったりします。 そのため、韓方ダイエットは単に食欲を削ぐ手法ではありません。まずは痰飮や瘀血を取り除き、「痩せやすい体の環境」を整えることから始めます。気力を損なわないようサポートしながら、代謝を底上げしていくのです。無理に耐えるのではなく、ご自身の体が耐えうる速度で調整することが重要です。現在、お体のどこに滞りがあるのか、一緒に詳しく見ていきましょう。