Q. 先生、いつも鶏胸肉ばかり食べたり、薬で食欲を抑えたりするダイエットと、韓方ダイエットは何が違うのでしょうか？ その違いがよく分かりません。

意志の力だけで耐え抜くダイエットは、本当に過酷ですよね。私もかつてダイエットで無理をして失敗した経験があるので、そのお悩みは痛いほどよく分かります（笑）。一般的な食事制限や西洋薬の処方は、とにかく「食べないこと」に集中しがちです。しかし、これでは体が「脾虚（ひきょ：消化・運搬機能が弱まった状態）」に陥りやすく、結果として少し食べただけでも太りやすい体質になってしまいます。 韓方（ハンバン）では、太る原因を単なる過食ではなく、体内に蓄積された「痰飲（たんいん：気血の循環が滞り生じた老廃物）」にあると考えます。無理に飢えさせるのではなく、気血（きけつ：エネルギーと血液）の巡りを助け、内臓の機能を活性化させる生薬を用いるのはそのためです。ご自身が10の努力をしても、体が12や13の反応を返してくれるよう、代謝効率を最大限に高めていく過程だとお考えください。 | 区分 | 一般的な食事制限・西洋薬 | 当院の韓方ダイエット | | :--- | :--- | :--- | | 核心目標 | カロリー制限と食欲の強制抑制 | 代謝機能の正常化と老廃物の排出 | | 主な原理 | 栄養不足の容認と中枢神経調節 | 脾虚の改善および瘀血（おけつ）の除去 | | 身体の変化 | 基礎代謝の低下と筋肉減少の懸念 | 気血循環の促進による体脂肪中心の減量 | | 持続可能性 | 意志力が尽きると挫折しやすい | 体質改善による自然な習慣形成 | | 事後管理 | リバウンドが頻繁に起こる | リバウンド防止のための「補守（ほしゅ）」段階の強化 | | 個別化 | 画一的なメニューや一律の用量 | 個人の体質や健康状態に合わせたオーダーメイド処方 | 「何を食べないか」を悩む前に、「自分の体がエネルギーをどう使っているか」をまず見直す必要があります。無理な我慢で心身ともに疲れ果ててしまったなら、今は体の内側の流れを整える韓医学的なアプローチが必要です。私と一緒に、健康的で最適なバランスをぜひ見つけましょう。