Q. ストレスを感じると過食してしまうのですが、韓医学的にはどのような解決方法がありますか？

ストレス性の過食は単なる「意志力の問題」では捉えにくいものです。韓医学では肝が気の巡りを司りますが、ストレスが蓄積すると肝鬱が生じます。肝鬱になると感情調節が難しくなり、食欲中枢にも影響を及ぼし、我慢できない過食衝動が現れます。ここで重要なのは体質です。例えば少陽人は肝鬱を起こしやすく過食後に胸やけを伴いやすい一方、太陰人は脾虚が基盤にあり過食後に膨満感や倦怠感が強くなります。体質ごとに肝を緩める方法や脾を補う方法が異なります。私自身も以前ストレスを食べることで解消する習慣がありましたが、単に「我慢しよう」とするとかえって爆発してしまいました。そのため臨床では段階的にアプローチします。①ストレス要因の把握と肝鬱の緩和―鍼や漢方薬で肝気を通じさせ、呼吸法や軽い運動も併用します。②過食後の脾の回復―過食で傷ついた脾を助けるため、山薬や白朮などの生薬で脾虚を改善します。③体質別の食事指導―例えば少陽人は冷たいものより温かいお茶（薄荷茶など）で肝を緩め、太陰人は消化負担を減らすためお粥やスープ中心の食事を勧めます。④行動パターンの修正―過食が起こる時間帯や状況を記録させ、その場で代わりとなる活動（手首のツボ押し、お茶を飲むなど）を一緒に探します。⑤定期的な経過確認―2～4週間ごとに状態を評価し、漢方薬と鍼治療を調整します。ここで重要なのは「早く痩せる薬」ではない点です。肝鬱と脾虚という根本原因を整えれば自然と食欲調節が可能になります。リバウンドや副作用の心配なく継続的に取り組むことが肝心です。詳細はご来院いただき、体質鑑別の上でご相談いただければと思います。