1ヶ月ほど集中的にダイエットをしたいのですが、どのように始めたらよいでしょうか？

急いで無理に食事制限をしたり、激しい運動から始めようとしていませんか？それではすぐに疲れ、身体を傷めてしまいがちです。まずは基礎代謝量を上げることが急務です。

韓医学では、代謝が円滑にいかず老廃物が蓄積した状態を痰積（たんせき）あるいは瘀血（おけつ）と考えます。これらがある状態では、たとえ食事量を減らしても十分な効果が出にくいものです。

• ステップ1： 体組成分析と診脈を通じて、現在の身体の状態（脾虚や肝鬱など）を正確に把握します。
• ステップ2： 食欲を自然にコントロールし、代謝を促進させるオーダーメイドの韓薬を処方します。
• ステップ3： 身体の浮腫（むくみ）を除去し、毒素を排出させる短期集中プロセスを進行します。
• ステップ4： 減量後のリバウンドを防ぐため、食習慣の改善と維持計画を立てます。

ただし、体質は人それぞれであり、単に強い薬を使うことが正解ではありません。ご自身の体質に合った処方かどうか、まずはカウンセリングを受けることをおすすめいたします。