概念/原理
Q. 1ヶ月ほど集中的にダイエットをしたいのですが、どのように始めたらよいでしょうか？
A.
個々の代謝能力に合わせた韓薬（漢方薬）の処方から開始します。体内の老廃物を排出し、食欲を適切にコントロールすることで、効率的に体重を減らせる身体環境を整えます。
📝 詳細回答
急いで無理に食事制限をしたり、激しい運動から始めようとしていませんか？それではすぐに疲れ、身体を傷めてしまいがちです。まずは基礎代謝量を上げることが急務です。
韓医学では、代謝が円滑にいかず老廃物が蓄積した状態を痰積（たんせき）あるいは瘀血（おけつ）と考えます。これらがある状態では、たとえ食事量を減らしても十分な効果が出にくいものです。
💡 1ヶ月集中管理の方向性
単に体重を減らすのではなく、身体の循環を妨げる要因を取り除き、「痩せやすい身体」に作り変えることを目標とします。
- ステップ1： 体組成分析と診脈を通じて、現在の身体の状態（脾虚や肝鬱など）を正確に把握します。
- ステップ2： 食欲を自然にコントロールし、代謝を促進させるオーダーメイドの韓薬を処方します。
- ステップ3： 身体の浮腫（むくみ）を除去し、毒素を排出させる短期集中プロセスを進行します。
- ステップ4： 減量後のリバウンドを防ぐため、食習慣の改善と維持計画を立てます。
ただし、体質は人それぞれであり、単に強い薬を使うことが正解ではありません。ご自身の体質に合った処方かどうか、まずはカウンセリングを受けることをおすすめいたします。
専門家監修
崔然昇
代表院長