概念/原理
Q. 薬をやめるとすぐリバウンドしませんか？
A.
目標達成後に薬を徐々に減らす「維持期」を設ければ、リバウンドしません。
📝 詳細回答
요요는 약을 끊어서 오는 게 아니라, "갑자기" 끊어서 오는 것입니다. 목표 체중을 달성했다고 하루아침에 약을 중단하면 억눌렸던 식욕이 용수철처럼 튀어 오릅니다.
Tip: 목표 체중에 도달한 후, 하루 2번 먹던 것을 1번으로, 이틀에 1번으로 천천히 줄여나가는 "이별 연습(테이퍼링)" 기간을 1달 정도 가지시면 요요 없이 유지할 수 있습니다.
#요요
#중단
#끊으면
#다시찌나요
専門家監修
崔然昇
代表院長