개념/원리 feasibility
Q. 약 끊으면 요요가 바로 오지 않나요?
A.
목표 달성 후 약을 서서히 줄이는 "유지기"를 가지면 요요가 오지 않습니다.
상세 답변
요요는 약을 끊어서 오는 게 아니라, "갑자기" 끊어서 오는 것입니다. 목표 체중을 달성했다고 하루아침에 약을 중단하면 억눌렸던 식욕이 용수철처럼 튀어 오릅니다.
Tip: 목표 체중에 도달한 후, 하루 2번 먹던 것을 1번으로, 이틀에 1번으로 천천히 줄여나가는 "이별 연습(테이퍼링)" 기간을 1달 정도 가지시면 요요 없이 유지할 수 있습니다.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
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