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Q. 口が寂しくてお菓子やチョコレートを少し食べてもいいですか?

A.

糖類を含むおやつはインスリンを刺激し、脂肪の蓄積を引き起こします。

📝 詳細回答

"조금"이 어렵습니다. 단순 당(설탕)이 들어간 간식은 혈당 스파이크를 일으켜 가짜 배고픔을 유발하고, 결국 약효를 떨어뜨립니다. 입이 심심할 땐 견과류(아몬드, 호두)카카오 99% 초콜릿을 드세요.

#과자 #초콜릿 #당분 #군것질 #사탕
崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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