Q. 50代ですが、改めてダイエットを始めたいと思っています。韓医院ではどのようなステップで進めていただけますか？

50代のダイエットは、20〜30代の頃のように無理に絶食しても解決しません。むしろ極端な食事制限は筋肉量を減らし、気力を低下させる原因となります。そのため、当院では以下のステップで丁寧にアプローチします。 まず、現在の「代謝状態」を把握します。韓医学でいう「痰飮（たんいん）」、つまり体内に停滞した不要な老廃物があるかを確認します。痰飮が多いと体が重く感じられ、代謝が停滞するため、痩せにくい体質になります。 次に、滞った流れを改善します。血液循環が不十分な「瘀血（おけつ）」の状態をケアするプロセスです。血行を改善し、血液を浄化することで、栄養素が細胞まで適切に届けられ、本格的な脂肪燃焼が始まります。 さらに、消化・吸収機能の補強も不可欠です。「脾虚（ひきょ）」、すなわち脾臓の機能が低下していると、良い食事を摂ってもエネルギーに変換できず、そのまま脂肪として蓄積されてしまいます。消化器系を補強し、エネルギーを効率的に活用できる体に整えます。 最後に、これらの状態を総合的に判断し、個別のオーダーメイド処方と生活習慣の管理を行います。単に抑制するのではなく、不足している「気」を補い、過剰な老廃物を取り除くという「バランス」を整えることが核心です。 このように段階的にアプローチすることで、リバウンドの不安を減らし、健康的に体重を管理することが可能です。一人で悩まず、ぜひ一度ご来院いただき、一緒に最適な方法を見つけましょう。