Q. ダイエットシェイクや食事制限について、韓医院では具体的にどのようなサポートをしていただけますか？

実は私自身、かつては意欲だけが先走り、シェイクだけで食事を済ませたことがありました。しかし、数日で気力がなくなり、立ちくらみを起こしてしまいました。その経験を通して、消化力や代謝量は人によって千差万別であることを痛感しました。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、以下の段階を踏んでご案内しています。 1. 【体質と代謝状態の把握】まず「脾虚（ひきょ）」、つまり脾機能が弱まり消化吸収力が低下した状態にないかを確認します。消化力が弱い方が高タンパクなシェイクばかりを摂取すると、かえって胃腸に負担がかかり、膨満感が出やすいためです。 2. 【緩やかな食事改善】ある日突然シェイクに切り替えるのではなく、一般食の量を少しずつ減らしながら、胃の大きさを慣らしていきます。同時に、体に蓄積した「痰飮（たんいん）」、すなわち老廃物がスムーズに排出されるようサポートする処方を行います。 3. 【代謝スイッチのオン】韓薬によって基礎代謝量を底上げし、「偽の空腹感」を抑えます。体内に停滞している「瘀血（おけつ）」を解消して循環を改善することで、食事制限が驚くほどスムーズになります。 4. 【持続可能な食習慣の定着】シェイクはあくまで補助的なものです。最終的には、体が記憶している食事量そのものを変えることが完結への鍵となります。 無理に飢えることよりも、「自分の体が許容できる範囲」を見つけることこそが、リバウンドを防ぐほぼ唯一の方法です。一緒に悩み、あなたに最適なペースを見つけていきましょう。