Q. ダイエット中にどうしてもチキンが食べたいのですが、韓医院では食事管理についてどのようなアドバイスをいただけますか？

私もチキンが大好きですので、そのお気持ちは本当によく分かります。無理に我慢して、ある日突然爆発してしまう「過食」こそがダイエット最大の敵です。韓医学では、単なるカロリー計算よりも、体内の「気」の流れや老廃物の蓄積状態を重視します。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、以下のステップでアプローチしています。 1. まずは「痰飮（たんいん）」の状態を確認します。体内に不必要な老廃物である痰飮が溜まっていると、代謝が低下し、少量でもすぐにむくんだり太りやすくなったりします。まずはこの老廃物を取り除くことが先決です。 2. 次に「脾虚（ひきょ）」を改善し、消化力を高めます。脾臓の機能が低下した脾虚の状態では、高脂肪物を適切に消化できず、そのまま毒素として蓄積されてしまいます。消化効率を高めることで、チキンを食べても脂肪になりにくい体作りを目指します。 3. 停滞した「瘀血（おけつ）」を取り除き、血行を促進します。瘀血が多いと新陳代謝が鈍るため、循環をスムーズにしてエネルギーを効率的に消費できる体に整えます。 4. 食欲調節メカニズムを安定させます。「偽の空腹感」を抑え、脳の満腹中枢を安定させる韓薬を処方することで、少量でも十分な満足感を得られるよう調整します。 5. 最後に、持続可能な「チートデイ」戦略を立てます。無条件に禁止するのではなく、ご自身の体調に合わせて安全に楽しめる周期や量を一緒に検討します。 結局のところ、「食べない方法」ではなく、「適切に排出して、賢く食べる方法」を見つけるプロセスです。私も多くの試行錯誤を経験してきましたので、患者様一人ひとりの状況に合わせた現実的なガイドをさせていただきます。