Q. ダイエットのために鶏胸肉ばかり食べていますが、韓医院ではどのような食事法を推奨されていますか？

多くの方がダイエットのために鶏胸肉やサツマイモのみで耐えようとしますが、それでは次第に気力が失われ、ふらつきや倦怠感が出ることがあります。重要なのは、人によって消化器の状態が全く異なるという点です。 韓医学では、以下の段階を経て食事法をアプローチします。 まず、「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が低下していないか、消化能力を点検します。消化力が落ちている状態で高タンパクな食事に固執すると、かえって体に毒素が蓄積してしまいます。次に、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」を整理します。代謝経路が滞っていると、摂取量を減らしても体が重く感じられます。 消化力が回復した段階で、鶏胸肉などのタンパク質と野菜を、体が吸収できる適切な比率で構成し、栄養を供給します。さらに、血行を妨げる「瘀血（おけつ）」を解消することで、栄養分が全身に行き渡り、筋肉を維持しながら体脂肪だけを効率的に燃焼できる体が完成します。 結局のところ、「何を食べるか」よりも「自分の体がそれを消化し、エネルギーとして利用できるか」が核心です。ご来院いただければ、現在の消化状態を精密に診断し、ストレスなく持続可能な食事プランを一緒に設計させていただきます。