Q. ダイエット漢薬を飲むと動悸がしたり眠れなくなったりすると聞きましたが、副作用なく安全に行う方法はありますか？

多くの方が漢方ダイエットと聞くと、動悸や不眠などの反応を心配されます。しかし、こうした症状は薬自体の問題というよりも、身体のエネルギーが不足している状態で無理に代謝だけを上げようとした時に起こりやすいものです。私自身、若かりし頃に意欲ばかり先走って無理をした際に、立ちくらみを経験したことがあるため、その不安な気持ちは痛いほどよく理解しております。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、こうした不快感を軽減するために以下のようにアプローチしています。 1. 体質と気力から診断します。「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓が弱く消化力が落ちている状態ではないかを確認します。基礎体力が不足している状態で強い薬を使うと、身体が耐えきれません。 2. 老廃物の蓄積状況を把握します。「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飲（たんいん：異常な体液の蓄積）」がどの程度あるかを確認します。巡りが悪いまま無理に代謝を押し上げると、副作用が出やすくなります。 3. 最初から強い薬は使いません。身体が適応できるよう生薬の濃度を調整し、お一人おひとりに合った適正線を一緒に見極めていきます。 4. 服用中の小さな変化を随時共有してください。その都度処方を微調整し、最適なバランスを維持します。 結局のところ、ダイエットとは身体を削ることではなく、「不要なものを取り除くこと」であるべきです。一緒に悩みながらゆっくり調整していけば、健康的に目標を達成することができます。