Q. 鶏胸肉にラーメンの調味料（スープの粉）をかけて食べるダイエット食について、韓医院ではどのように考えますか？

実は私も以前、流行りのダイエットはすべて試してみました。しかし、そのたびに待っていたのは、めまいと過食という負のループだけでした。身をもって経験したからこそ分かりますが、このような極端な方法は体のバランスを容易に崩してしまいます。 韓医学的な視点から見ると、このような食生活には3つのリスクがあります。 第一に、ラーメンのスープのような強い調味料や添加物は、体内で適切に代謝されず、「痰飲（たんいん）」という老廃物として蓄積されます。これが溜まると、体がむくみ、重だるく感じられるようになります。第二に、単調で刺激的な食事は、脾臓の機能を弱める「脾虚（ひきょ）」の状態を招きます。消化吸収力が低下するため、すぐに疲れやすくなり、気力がなくなります。最後に、栄養バランスが崩れて血行が悪くなると、血液が停滞する「瘀血（おけつ）」が生じやすくなります。その結果、新陳代謝率が急激に低下し、将来的にはかえって太りやすい体質に変わってしまいます。 そこで、私は次のような方向性を提案します。 まずは、現在の消化状態と気力のレベルをチェックしてください。その上で、刺激的な調味料の代わりに、天然素材で味付けした食事へと徐々に移行していくのが良いでしょう。ここに、不足している気を補い代謝を向上させる漢方処方を併用すれば、より効率的にアプローチできます。 ただ闇雲に飢えたり、味のないものだけを強いたりすることが正解ではありません。体が「心地よい」と感じてこそ、ダイエットも長く持続できるものです。一緒に悩み、あなたにとって最適なバランスを見つけていきましょう。