Q. マンジャロのような注射や洋薬も試しましたが、リバウンドが怖いです。韓医院（ハンウィウォン）では、どのような段階で体重を調節しますか？

こんにちは。白鹿潭（ペクロクタム）韓医院のチェ・ヨンスン院長です。最近、マンジャロのような新薬のニュースに心が揺れる方も多いでしょう。私も韓医師になる前はダイエットで苦労した経験があるので、その切実さは誰よりも理解しています。薬の効果が切れた時に押し寄せるリバウンドは本当に不安ですよね。当院では無理に体を追い込むのではなく、以下の4段階を経て、自ら脂肪を燃焼させる体質作りを行っています。 1つ目は「痰飲（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」を取り除く段階です。体のゴミである痰飲と、循環を妨げる滞った血液である瘀血をまず整理します。排水口が詰まっているのに水だけを流しても解決しませんよね。老廃物を一掃して初めて、代謝が本来の動きを取り戻します。 2つ目は「脾虚（ひきょ）」を改善し、エネルギーを満たす段階です。人より食べていないのに太りやすい場合は、消化系（脾臓）の機能が弱まっている可能性が高いです。消化・吸収能力を正常化すれば、食べたものを脂肪として蓄えず、すぐにエネルギーとして消費する体質へと変わっていきます。 3つ目は「胃熱（いねつ）」を治める段階です。偽の空腹感に惑わされるなら、胃の過剰な熱である胃熱を疑うべきです。この熱を鎮めるだけで、食欲を我慢するストレスなく、適量で自然に満腹感を得られるようになります。 最後はリバウンドを防ぐ「固め」の段階です。実は減量そのものより、維持することの方が重要です。減量した体重を体が「自分の本当の体重」だと再認識するまで、基礎代謝量を維持しながら安定させる時間を必ず設けます。 一人で悩んでふらふらになるまで無理をせず、まずはご自身の体の状態がどうなっているか、私と一緒に一つずつ紐解いていきましょう。