Q. 最近ダイエットコーヒーやサプリメントがたくさんありますが、韓医院ではどのようなサポートをしていただけますか？

実は私も、以前に流行したダイエット食品のほとんどを試したことがあります。しかし、結果はいつも同じでした。無理に食事を抜いたり強い刺激を与えたりすれば、一時的に体重は変わりますが、すぐに疲れやすくなったり、ふらつきが出たりと、いわゆる「効率の悪い努力」を繰り返すだけでした。 韓医学では、単にカロリーを制限するよりも、「身体の停滞」を解消することに集中します。私が実践している体系的なステップは以下の通りです。 まず、体内に蓄積された「痰飮（たんいん：異常な体液が停滞したもの）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」などの老廃物を除去します。通り道が塞がっていると、どんなに良い薬を使っても吸収されないためです。 次に、代謝のスイッチを入れる段階です。「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が低下した状態）」を改善し、基礎代謝量を引き上げます。消化吸収とエネルギー変換能力が高まることで、何もしなくてもエネルギーを消費できる身体になります。 続いて、偽の空腹感をコントロールします。脳が送る誤った空腹信号を調節するのですが、無理に我慢させるのではなく、気血の循環を助けることで自然に食欲が調節されるように導くのが核心です。 最後に、リバウンドを防ぐため、体質に合った食事メニューと生活習慣を設定し、個別の維持管理を行います。 ダイエットとは、自分を削る過程ではなく、「回復させる過程」であるべきです。ですので、まずはご自身の身体の状態を正確に把握することから始められることをお勧めします。