Q. 最近、えごま油ダイエットが流行っているそうですが、韓方医院ではどのように捉えていますか？正しいやり方はあるのでしょうか？

流行の食事法は、個人差が非常に大きいものです。ある人には効果的でも、別の人には下痢や吐き気を引き起こすことがあります。韓医学の観点から、えごま油のような良質な脂肪を正しく活用するためのポイントを解説します。 まず、脾虚（ひきょ）、つまり脾臓の機能が低下していないかという消化能力のチェックが必要です。消化力が落ちている状態で油を摂取すると、「痰飲（たんいん）」という老廃物が蓄積し、かえって体が重く感じられる原因となります。 次に、量の調節が重要です。最初から無理をせず、体が脂肪をエネルギーとして利用できる「代謝柔軟性」を備えられるよう、ごく少量からゆっくりと増やしていくのが正攻法です。 また、血液中に停滞した老廃物である「瘀血（おけつ）」を整理する過程も不可欠です。血行がスムーズであってこそ、脂肪代謝産物が速やかに排出され、ダイエットの効率が上がります。 最後に、体質に合わせた補助が必要です。えごま油が体に合わない体質の方は必ず存在します。そのような場合は、無理に流行を追うよりも、体内の「火（か）」と「湿（しつ）」のバランスを整える韓薬処方を併用する方がずっと安全です。 結論として重要なのは、「他人がやっているから」ではなく「自分の臓器が耐えられるか」という点です。一人で悩み試行錯誤されるよりも、ぜひ一度ご来院いただき、現在の代謝状態を正確に診断されることをお勧めいたします。