Q. 最近、フードロジーやダイエット乳酸菌のようなサプリメントが流行っていますが、韓医院（ハンイウォン）ではこのような製品をどのように活用すべきだとアドバイスされていますか？

ダイエットサプリの広告を見ていると、「これさえ飲めば……」とつい購入ボタンを押したくなりますよね。私も院長である前に一人の人間ですので、その誘惑に揺らぐこともあります。しかし、韓医学的な観点から見ると、何よりもアプローチする「順番」が重要です。 まず、脾虚（ひきょ）を改善し、栄養をしっかり受け入れられる体を作らなければなりません。消化器機能が弱った状態で高価な乳酸菌やサプリを摂っても、十分に吸収されず、かえって下痢や腹痛を引き起こす原因になるからです。脾臓の気を高め、栄養をエネルギーに変える力を養うことが先決です。 次に、体内のゴミである痰飲（たんいん）や、血液の滞りである瘀血（おけつ）を取り除く必要があります。老廃物で循環が滞っている状態でサプリの成分だけを投入するのは、詰まった排水口に洗剤を流し込むようなものです。まずは韓方薬（漢方）で気血の通り道をスムーズに整えてあげましょう。 サプリを選ぶ際も、ご自身の体質を考慮することが大切です。乳酸菌一つとっても、体が冷えやすいか熱がこもりやすいかによって、合う菌株は異なります。韓医師のアドバイスのもと、体質に合った製品を選ぶことで、副作用を抑えつつ効果を実感しやすくなります。 最後に、サプリはあくまで「補助」であることを忘れないでください。韓医院で代謝のスイッチを入れ、食事療法を実践する過程で、効率を少し高めてくれる「エキストラ」だと考えるのが、精神面でもお財布事情にとっても賢明です。流行を追う前に、まずは私と一緒に体作りの「基礎工事」から始めてみませんか？