Q. カロリー計算機を使って食事制限をしているのですが、韓方医院ではダイエットにどのようにアプローチするのでしょうか？

数値で管理するダイエットも一つの方法ですが、重要なのは人によって「燃費」が大きく異なるという点です。少量しか食べていないのにすぐに疲れが出る方もいれば、いくら動いても体重が変わりにくい方もいらっしゃいます。韓医学では、こうした差を気血の流れや臓腑機能の問題として捉えます。 白鹿潭（ペクロクダム）韓方医院では、主に以下のようなステップでアプローチしています。 第一に、体内の「老廃物」を確認します。体に瘀血（おけつ：滞った血）や痰飲（たんいん：不要な水分や老廃物）が蓄積すると、代謝速度が著しく低下します。まずはこれらの通り道をスムーズに開通させる必要があります。 次に、消化・吸収能力を点検します。「脾虚（ひきょ）」といわれるように、脾（消化器系）の機能が弱まると、良質な栄養を摂ってもエネルギーに変換できず、そのまま脂肪として蓄積されやすくなります。まずは消化機能を補い、効率を高めることが先決です。 さらに、基礎代謝量を底上げします。韓薬を用いて心肺機能をサポートし、効率的に熱量を消費できる体作りをお手伝いします。無理に絞り出すのではなく、自然に代謝が上がる状態へと導きます。 最後に、個別のライフリズムに合わせたプランを設定します。現在の体力で無理のない運動量と食事ガイドを提示します。意欲だけが先行して無理な運動をすると、かえって体調を崩す原因となります。患者様が疲れ切ることなく継続できるラインを見極めることが何よりも重要です。 結論として、「どれだけ燃やすか」よりも「いかに効率よく燃やせる体になるか」が鍵となります。ご自身の体の状態を正確に把握して取り組むことで、ダイエットはよりスムーズに進むはずです。